Nos Cours
Reformer training
- Type : Renforcement musculaire
- Intensité : 🔥🔥🔥
- Description : Ce cours unique combine résistance et contrôle pour un renforcement musculaire total. Grâce au système de ressorts et à l'instabilité de la machine, vous sollicitez vos muscles profonds comme jamais auparavant. Un entraînement intense, à faible impact pour les articulations, mais d'une haute efficacité pour sculpter votre corps.
Power Sculpt
- Type : Renforcement musculaire
- Intensité : 🔥🔥🔥
- Description : Le Power Sculpt est un cours complet qui allie tonicité, coordination et équilibre. À travers une combinaison d'exercices ciblés, vous travaillez l'ensemble du corps en mettant l'accent sur le renforcement et la définition musculaire. Les séances varient selon le coach et les participants pour ne jamais tomber dans la routine !
Mood Bounce
- Type : Cardio
- Intensité : 🔥🔥🔥
- Description : Chaussé(e) de bottes rebondissantes innovantes, découvrez un cours ludique, original et hyper cardio ! Les Boots réduisent jusqu'à 80 % l'impact sur vos articulations tout en faisant travailler l'ensemble du corps, l'équilibre et le système cardiovasculaire. Brûlez des calories en vous amusant !
Souplesse
- Type : Bien-être
- Intensité : 🔥
- Description : Conçu pour améliorer la mobilité globale, relâcher les tensions accumulées et gagner en amplitude de mouvement. À travers des étirements guidés, vous améliorez votre posture et votre fluidité. Accessible à tous, ce cours est le complément parfait pour gagner en souplesse et prévenir les blessures.
Booty and Abs
- Type : Renforcement musculaire
- Intensité : 🔥🔥🔥🔥
- Description : Un cours dynamique 100 % axé sur le bas du corps et la sangle abdominale. À l'aide d'élastiques, de poids et du poids du corps, vous travaillez en profondeur pour tonifier, galber et sculpter vos cuisses, vos fessiers et vos abdos.
Pilates sculpt
- Type : Renforcement musculaire
- Intensité : 🔥🔥
- Description : Une fusion entre les principes fondamentaux du Pilates et l'efficacité du renforcement musculaire. Ce cours doux et sans impact permet de sculpter la silhouette, de tonifier les muscles en profondeur et de gainer la sangle abdominale, tout en préservant vos articulations. Idéal pour reprendre le sport , dessiner son corps en finesse et améliorer sa posture tout en douceur.
Yoga flow
HIIT Boxing
- Type : Bien-être
- Intensité : 🔥🔥
- Description : Une pratique accessible qui combine postures (asanas), travail de la respiration (pranayama) et relaxation. Ce cours permet de renforcer et d'assouplir le corps en profondeur tout en développant la concentration. Idéal pour retrouver sérénité, énergie et équilibre au quotidien.
HIIT Boxing
HIIT Boxing
- Type : Cardio
- Intensité : 🔥🔥🔥🔥🔥
- Description : Un entraînement explosif qui combine mouvements de boxe sur sac de frappe, exercices cardio et gainage. Ce cours ultra-intense permet de brûler un maximum de calories, de booster votre condition physique et de libérer tout votre stress. Un condensé d'énergie pour dépasser vos limites !
Gym douce
Gym douce
- Type : Renforcement musculaire
- Intensité : 🔥
- Description : Une approche douce et adaptée, spécialement conçue pour les seniors, les personnes en reprise d'activité ou ayant besoin d'un entraînement sans traumatiser le corps. À travers des mouvements simples et sécurisés, ce cours permet d'entretenir la mobilité, de tonifier les muscles en
- Type : Renforcement musculaire
- Intensité : 🔥
- Description : Une approche douce et adaptée, spécialement conçue pour les seniors, les personnes en reprise d'activité ou ayant besoin d'un entraînement sans traumatiser le corps. À travers des mouvements simples et sécurisés, ce cours permet d'entretenir la mobilité, de tonifier les muscles en douceur et d'améliorer l'équilibre sans surcharger les articulations. Idéal pour retrouver vitalité, confort et sérénité au quotidien !