Nos Cours
Power Sculpt
Le Power Sculpt est un cours de renforcement musculaire complet qui allie tonicité, coordination et équilibre. À travers une combinaison d’exercices ciblés, tu travailleras l’ensemble du corps en mettant l’accent sur le renforcement musculaire. Les cours varient en fonction des participants et du coach
Pilates
Basé sur des mouvements lents et contrôlés, ce cours renforce les muscles profonds, améliore la posture et la coordination. Il est particulièrement recommandé pour renforcer les abdominaux, le dos et le plancher pelvien.
Gym Dynamic /Douce
Une approche adaptée aux personnes qui reprennent le sport ou qui souhaitent entretenir leur condition physique en douceur. Idéal pour un public senior ou en surpoids, Ce cours se concentre sur des mouvements simples pour améliorer la mobilité et le tonus musculaire sans surcharger le corps.
Yoga Vinyasa
Yoga Vinyasa
Yoga Vinyasa
Le Yoga Vinyasa est un yoga dynamique où les postures s'enchaînent de manière fluide, en synchronisation avec la respiration, créant un flux harmonieux qui renforce le corps, améliore la souplesse et apaise l'esprit.
Yoga Hatha
Yoga Vinyasa
Yoga Vinyasa
Le Hatha Yoga est une pratique douce et accessible qui combine postures (asanas), respiration (pranayama) et relaxation pour harmoniser le corps et l’esprit. Ce cours permet de renforcer et d’assouplir en profondeur tout en développant la concentration et la pleine conscience. Idéal pour les débutants comme pour les pratiquants plus avan
Le Hatha Yoga est une pratique douce et accessible qui combine postures (asanas), respiration (pranayama) et relaxation pour harmoniser le corps et l’esprit. Ce cours permet de renforcer et d’assouplir en profondeur tout en développant la concentration et la pleine conscience. Idéal pour les débutants comme pour les pratiquants plus avancés, il offre un moment de recentrage et de bien-être, favorisant la détente et l’énergie au quotidien. 🧘✨
Booty & abs
Yoga Vinyasa
Booty & abs
Bootyand Abs est un cours dynamique axé sur le renforcement musculaire du bas du corps. À l'aide d'élastiques et de poids, vous travaillerez en profondeur pour tonifier et sculpter vos cuisses et fessiers et abdos
Pilates Sculpt
Zumba - Fit Dance
Zumba - Fit Dance
Le Pilates Sculpt est une fusion entre le Pilates traditionnel et le renforcement musculaire. Ce cours allie précision, et contrôle pour travailler en profondeur la posture, la force et la mobilité. Grâce à des exercices ciblés et l’utilisation de petits équipements (élastiques, haltères légers, ballons), tu renforceras ton gainage, t
Le Pilates Sculpt est une fusion entre le Pilates traditionnel et le renforcement musculaire. Ce cours allie précision, et contrôle pour travailler en profondeur la posture, la force et la mobilité. Grâce à des exercices ciblés et l’utilisation de petits équipements (élastiques, haltères légers, ballons), tu renforceras ton gainage, ta tonicité musculaire et ton équilibre tout en protégeant tes articulations. Idéal pour celles et ceux qui veulent sculpter leur silhouette tout en améliorant leur posture et leur bien-être ! ✨💪
Zumba - Fit Dance
Zumba - Fit Dance
Zumba - Fit Dance
Le Fit Dance/ Zumba est un cours fun et énergique qui mélange danse et fitness pour un entraînement cardio ultra efficace ! Sur des rythmes entraînants, tu enchaînes des chorégraphies simples et accessibles, tout en travaillant l’endurance, la coordination et le renforcement musculaire. Idéal pour brûler des calories en s’amusant, ce co
Le Fit Dance/ Zumba est un cours fun et énergique qui mélange danse et fitness pour un entraînement cardio ultra efficace ! Sur des rythmes entraînants, tu enchaînes des chorégraphies simples et accessibles, tout en travaillant l’endurance, la coordination et le renforcement musculaire. Idéal pour brûler des calories en s’amusant, ce cours te permet de te défouler, de libérer du stress et de booster ton énergie.
Mat Workout
Zumba - Fit Dance
Mat Workout
Mat Workout est un cours complet et efficace pour sculpter, tonifier et renforcer l’ensemble du corps, en douceur mais en profondeur. Le Mat Workout se pratique sur tapis, en utilisant uniquement le poids du corps ou du petit matériel (élastiques, haltères légers, balles…). Les mouvements sont précis, contrôlés et axés sur le gainage, la
Mat Workout est un cours complet et efficace pour sculpter, tonifier et renforcer l’ensemble du corps, en douceur mais en profondeur. Le Mat Workout se pratique sur tapis, en utilisant uniquement le poids du corps ou du petit matériel (élastiques, haltères légers, balles…). Les mouvements sont précis, contrôlés et axés sur le gainage, la posture et la tonicité musculaire.
Accessible à tous les niveaux, ce cours est idéal pour améliorer la force, la stabilité et l’alignement du corps, tout en respectant les articulations.