Nos Cours

Renforcement musculaire

Nos cours de renforcement musculaire sont conçus pour sculpter votre corps avec des exercices ciblés. En utilisant de petites charges comme des haltères des barres ou encore des élastiques vous tonifierez vos cuisses , vos bras , vos abdos, vous découvrirez même de nouveau muscles

Pilâtes

Basé sur des mouvements lents et contrôlés, ce cours renforce les muscles profonds, améliore la posture et la coordination. Il est particulièrement recommandé pour renforcer les abdominaux, le dos et le plancher pelvien.

Gym Senior: Douce - Tonique

Une approche adaptée aux personnes qui reprennent le sport ou qui souhaitent entretenir leur condition physique en douceur. Idéal pour un public senior ou en surpoids, Ce cours se concentre sur des mouvements simples pour améliorer la mobilité et le tonus musculaire sans surcharger le corps.

Yoga

Burn fat 🔥

Un cours de yoga est une expérience holistique qui combine mouvements fluides, respiration consciente et relaxation profonde. Adapté à tous les niveaux, il aide à renforcer le corps, à améliorer la souplesse et à apaiser l'esprit. Nos cours vous offrent un moment privilégié pour vous reconnecter à vous-même, réduire le stress et retrouver un équilibre physique et mental.

Burn fat 🔥

Conçu spécialement pour les personnes en surpoids ou en obésité. "Burn Fat" combine des exercices à faible impact pour brûler des calories sans agresser les articulations. Avec une approche adaptée, ce cours vous aidera à renforcer vos muscles, améliorer votre endurance et favoriser la perte de poids, le tout dans une ambiance motivante.

Squat & abs

Burn fat 🔥

Squat & abs

Squat and Abs est un cours dynamique axé sur le renforcement musculaire du bas du corps. À l'aide d'élastiques et de poids, vous travaillerez en profondeur pour tonifier et sculpter vos cuisses et fessiers.