LEs coachs sportifs et practiciens

 Bienvenue à mes cours de danse ! Je vous propose une expérience unique alliant street jazz, hip-hop et modern jazz, le tout avec une touche de danse fitness. Mes cours sont inspirés par les sonorités pop, la culture afro et la musique du monde, créant une atmosphère dynamique et inclusive. Que vous soyez débutant ou danseur expérimenté, venez libérer votre énergie et exprimer votre créativité avec moi 

 Je suis sophrologue certifiée RNCP et j’accompagne celles et ceux qui souhaitent retrouver un mieux-être

durable grâce à une approche douce, concrète et personnalisée. La sophrologie associe respiration, relaxation

et visualisation positive pour apaiser le mental, relâcher les tensions et activer vos ressources intérieures. Elle

favorise une profonde reconnexion à soi en harmonisant corps et esprit. C’est une méthode simple, accessible

à toutes et tous, pour avancer sereinement dans votre vie.

Mon objectif : vous offrir un espace où vous êtes libre d’être vous-même, soutenu(e) et accompagné(e), tout

en vous transmettant les clés pour cultiver votre bien-être au quotidien.

 Salut moi c'est Denis, ancien ingénieur aéronautique/defense, j'ai passé un BPJEPS pour devenir Coach sportif et amener les gens à devenir une nouvelle version d'eux-mêmes. Passionné de Basketball, danseur de salsa et de kizomba et PapaFit de 2 enfants.  Rejoignez moi tous les vendredis matin pour la Gym douce, Pilates et Power Sculpt pour se renforcer sur des rythmes lent ou sur des rythmes rapide, endiablé. 

 Je suis certifiée 200H en Yoga Vinyasa ainsi que 20H en Arm Balance, des formations reconnues par à l’international par Yoga Alliance. Ces enseignements m’ont permis de développer une approche dynamique, fluide et accessible du yoga, avec une attention particulière à l’alignement, au souffle et à la progression individuelle.

Parallèlement, je suis diététicienne-nutritionniste, et j’ai à cœur d’accompagner les personnes vers un mieux-être global, en liant mouvement, alimentation consciente et équilibre mental.

Dans mes cours, j’invite chacun·e à explorer son corps, à respirer pleinement, à se reconnecter à soi dans la bienveillance et sans jugement. Que vous soyez débutant·e ou pratiquant·e régulier·ère, vous êtes les bienvenu·e·s pour partager une pratique vivante et évolutive.

À très bientôt sur le tapis ! 

 Je pratique le yoga depuis presque 15 ans et j'enseigne depuis  5 ans. Je me suis formée à l'Ecole Française de Yoga (+de 900h de formation de Hatha Yoga/anatomie/méditation, complétées par des formations en yoga handicap, yoga enfants et yoga inclusif). 

Mon souhait : diffuser le yoga au plus grand nombre, un yoga joyeux, accessible et qui permet de (re)trouver la sérénité et un peu de douceur dans ce monde de brutes! 

Mais attention 😈, j'aime pimenter les séances avec du renforcement ciblé, alors souvent les haltères et autres instruments de torture peuvent s'inviter dans les séances !

  Coach diplômé depuis plus de 10 ans, j’exerce à la fois en tant que personal trainer et préparateur physique.

Mon accompagnement s’adresse à tous : que vous soyez débutant ou sportif confirmé, chaque objectif devient une priorité que je m’engage à atteindre à vos côtés.

Au fil des années, plusieurs centaines de personnes m’ont fait confiance pour des objectifs variés : perte de poids, prise de masse, retour post-grossesse, préparation à une compétition… Autant de défis que j’ai relevés avec rigueur, méthode et passion. »