LEs coachs sportifs et practiciens

 Élève puis professeure de yoga, inspirée de plus de 500 heures de formations aux différentes approches, j’enseigne avec humilité, bienveillance et parfois une touche d’humour pour cultiver la légèreté et la dérision.

Je vous invite à découvrir un monde où la force et la flexibilité, intérieure et extérieure, se rencontrent pour sculpter une vie équilibrée.

  Alexandre aide à soulager et prévenir les douleurs liées aux muscles, aux articulations et aux nerfs. Son expertise se concentre particulièrement sur les douleurs de dos, les sciatiques, les névralgies et autres gênes persistantes qui freinent votre quotidien. Que la douleur soit récente ou installée, il met en place une prise en charge personnalisée pour retrouver confort et mobilité. »

Cordialement.

 Coach passionnée et pleine d’énergie, je transmets ma bonne humeur à travers des cours où on bouge, on se défoule et on se fait du bien. Entre Zumba explosive et séances plus douces mêlant Pilates, yoga et tai-chi, je vous aide à gagner en force, en équilibre et en sérénité… toujours avec le sourire !

Coach Diplômée d’Etat en Activités Gymniques.

Spécialisée en Souplesse, Stretching, Gym Douce, Barre au Sol, Renforcement Musculaire, Circuit Training, Abdos Hypopressifs, TRX, Yoga. 

 Je suis certifiée 200H en Yoga Vinyasa ainsi que 20H en Arm Balance, des formations reconnues par à l’international par Yoga Alliance. Ces enseignements m’ont permis de développer une approche dynamique, fluide et accessible du yoga, avec une attention particulière à l’alignement, au souffle et à la progression individuelle.

Parallèlement, je suis diététicienne-nutritionniste, et j’ai à cœur d’accompagner les personnes vers un mieux-être global, en liant mouvement, alimentation consciente et équilibre mental.

Dans mes cours, j’invite chacun·e à explorer son corps, à respirer pleinement, à se reconnecter à soi dans la bienveillance et sans jugement. Que vous soyez débutant·e ou pratiquant·e régulier·ère, vous êtes les bienvenu·e·s pour partager une pratique vivante et évolutive.

À très bientôt sur le tapis ! 

 Salut moi c'est Denis, ancien ingénieur aéronautique/defense, j'ai passé un BPJEPS pour devenir Coach sportif et amener les gens à devenir une nouvelle version d'eux-mêmes. Passionné de Basketball, danseur de salsa et de kizomba et PapaFit de 2 enfants.  Rejoignez moi tous les vendredis matin pour la Gym douce, Pilates et Power Sculpt pour se renforcer sur des rythmes lent ou sur des rythmes rapide, endiablé. 

 Je pratique le yoga depuis presque 15 ans et j'enseigne depuis  5 ans. Je me suis formée à l'Ecole Française de Yoga (+de 900h de formation de Hatha Yoga/anatomie/méditation, complétées par des formations en yoga handicap, yoga enfants et yoga inclusif). 

Mon souhait : diffuser le yoga au plus grand nombre, un yoga joyeux, accessible et qui permet de (re)trouver la sérénité et un peu de douceur dans ce monde de brutes! 

Mais attention 😈, j'aime pimenter les séances avec du renforcement ciblé, alors souvent les haltères et autres instruments de torture peuvent s'inviter dans les séances !