Mood Bounce c'est quoi ?
Le MOOD Bounce est un cours ludique et dynamique qui utilise des chaussures à rebond spécialement conçues pour absorber les impacts des sauts.
Sur une musique entraînante, vous réalisez des chorégraphies et des mouvements qui feront brûler un maximum de calories tout en vous amusant.
Si vous craignez pour vos articulations ou votre équilibre, soyez pleinement rassuré(e) : la large structure des semelles offre une excellente stabilité. Pas besoin d'être un athlète ni d'avoir une coordination parfaite pour en profiter. Dès les premières minutes, votre corps trouve naturellement ses repères.
A quoi servent les Boots?
1. Protéger vos articulations et votre dos
C'est leur fonction principale. Grâce à leur système d'arcs flexibles, les chaussures absorbent jusqu'à 80 % de la force de l'impact à chaque rebond.
- Le bénéfice : Vous pouvez sauter, courir et enchaîner des mouvements cardio sans subir les chocs répétitifs sur les genoux, les chevilles, les hanches et les lombaires.
2. Dépenser plus d'énergie sans effort supplémentaire
Le système de ressorts crée une résistance naturelle à chaque poussée vers le sol, tout en restituant l'énergie pour vous propulser vers le haut.
- Le bénéfice : Votre corps sollicite plus de masse musculaire qu'un entraînement sur sol dur. Résultat : vous brûlez jusqu'à 20 % de calories en plus, tout en conservant une sensation de légèreté.
3. Renforcer la posture et les muscles profonds
Pour maintenir votre équilibre au centre de la chaussure, votre corps s'ajuste en permanence et de façon inconsciente.
- Le bénéfice : Cela active intensément la sangle abdominale (les abdos profonds), les fessiers, les mollets et les muscles stabilisateurs du dos. Vous gagnez en gainage et en posture séance après séance.